beta alanine

Olej HMB nie warte ceny do rezultatów Wez spalacz włąsnie scorch zamiast 2x 3 caps to nawet 2x2 caps lub i mniej. (hmb kolo 60-70 zl Scorch 268 caps - 89 zl i taniej znajdziesz) Kreatyna jedynie z rana i po treningu jezeli solo, przed treningiem Ci nic nie da. Spróbuj Beta-alanine - mnie solo fajnie porobiła :)

do tego spalacz który wybrałeś nie ma w sobie nic co mogłoby pobudzać ;P kofy dawka niewyczuwalna... lepiej zainwestowac w beta alanine (trec chyba ma w dobrej cenie i activlab)

kupilem ten MAN Clout na jedna dawke zawiera OROTINE™ (Tricreatine Orotate) 3,000mg + N-Acetyl-Cysteine 2,000mg + Beta-Alanine 1,600 mg + MAG-MALATE™ (Magnesium Malate) 560.5mg + Orotic Acid 500mg + Vinpocetine 8mg + I teraz jak najlepiej to dawkowac, zawody sa 28 tego miesiaca , treningi mam 6-7x w tygodniu. Czy w dni [...]

Tak jak wyżej, kreatyna, do tego możesz dodać beta alanine w celu zwiększenia efektów.

jeżeli trzymasz dobrą diete to nie musisz kupować napakowanego cukrami gainera. starczy kreatyna, możesz dodać beta alanine albo aakg.

kreatyny starczy ci zwykły monohydrat. dawkowanie w dni treningowe: 5g rano na czczo, 5g po treningu. w dni bez treningu: 5g rano na czczo. bierz ją ok 1,5-2 miesiące, potem tyle samo przerwy i znowu możesz zacząć cykl. Beta alanine dawkuj w dni treningowe 5g przed treningiem, a w DNT 3g w ciągu dnia. Możesz ją brać troche dłużej niż kreatynę. [...]

polecam Beta Alanine, duzo lepsza wytrzymałosc a przy SW sie przyda i przy takim planie, gdzie cwiczysz 7-8 razy w tyg

olimpowska beta alanine nie wychodzi za ciekawie, kup lepiej czystą z mr big, big zona lub najtańszą z sfd

Według ostatnich badań beta alaninę najlepiej przyjmować podczas posiłków,więc tak zalecam.Wtedy wydziela się więcej karnozyny niż podczas brania jej "solo"/

Dobrze jest dorzucic do tego Beta alanine ?

na razei bym to zostawił, a w przerwie od krety mozesz wrzucic sobie np.beta alanine

O brakach to wiem :) w takim razie zrobię tak ,ze dokończę ten cykl , odczekam tyle ile brałem kretę i wrzucę Beta-Alaninę , monohydrat i BCAA ( i tu pytanie - Xplode czy Purple Wraath ? ) No przedtreningowego nic jakoś nie potrzebuję :)

Kup sobie Arganine Big zone + kofe + beta alanine i masz nice stuff koszt 120 zł ale starczy Ci na troche lub kup za podobna cene White flooda.

[...] zgadzały, nie musi być nie wiadomo jak rygorystyczna miska... ciężko to wszystko upchać, tym bardziej w ciepłe dni, warto się wyposażyć w jakąś odżywkę białkową/gainer bo masz od razu szereg opcji jeśli chodzi o posiłki, możesz zrobić jakieś wartościowe zimne szejki itd... :-)) jak ogarniesz jedzenie można zakupić jakąś kreatynę, beta alaninę

bialko/gainer jak masz braki ok witaminy, omega, zma na podobnej zasadzie co do cyklu wrzuc sobie pojdeyncza forma, przed treningowke i beta alanine zerknij do tematu http://www.sfd.pl/***NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

To na uzupełnienie ewentualnych braków będzie Mass Mutant jak coś, ale i tak sądzę iż będę dalej regularnie się jej trzymał. Przeczytałem przed chwilą że do kreatyny dobrze jest brać: ActivLab Beta Alanine . ;D co myślicie ?

Beta alanine mozesz dorzucic ale cykl na niej musialbys ciagnac ze trzy miechy, zeby zrobila swoje.

Poleciłbym ci kreatynę i beta alanine, a jak potrzebujesz jeszcze lekkiego pobudzenia do treningu to ewentualnie kofeina.

Chcesz możesz kupić sobie beta alanine za +/- 90zł i monohydrat za 35 zł - wyjdzie ci 25 zł więcej niż ActivLab ale na duszy będziesz mieć lżej.

zakupilem ta beta alanine czy do tego moge dokupic bcaa w celach regeneracyjnych ( jak tak to jakie polecacie) jakies bialko dodatkowo i shot magnezu?